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Conseils grossesse
Ces articles se proposent d'aider les femmes enceintes ou désirant avoir un enfant à répondre aux questions liées à leur alimentation pendant la période de grossesse dans le but d’assurer une bonne santé au futur bébé. Il comporte des informations et des conseils simples à suivre au quotidien dès l’arrêt de la contraception, puis pendant la grossesse et enfin pendant l’allaitement, si la maman choisit de nourrir son enfant au sein (source: INPES).


Gérer son appétit et son poids au cours de la grossesse
Une alimentation variée et équilibrée, qu’est-ce que c’est ? C’est, au quotidien, manger en s’inspirant de repères de consommation simples et, lorsqu’on attend un bébé, prendre quelques précautions pour protéger votre santé et celle de votre enfant. Votre médecin ou votre sage-femme peuvent, pour quelques besoins spécifiques, vous prescrire des suppléments. N’achetez pas de compléments alimentaires de votre propre chef...
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Alimentation variée au cours de la grossesse
Une alimentation équilibrée et variée vous apportera tout ce dont vous et votre enfant avez besoin, notamment en vitamines et oligoéléments. Vous n’avez pas besoin de prendre des suppléments en plus, sauf dans certains cas, sur prescription de votre médecin ou votre sage-femme...
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Aliments pour les grossesses particulières
L'alimentation pendant une grossesse doit tenir compte également de la conditions et des principes de la femme enceinte. En effet, l'alimentation au cours des neuf mois de grossesse pour une adolscente, pour une grossesse jumélaire (ou des triplés), des grossesse rapprochées ou des grossesses végétariennes et/ou végétaliennes seront abordées différamment en terme de nutrition...
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Troubles et nausées pendant la grossesse
Vous avez des nausées, vous vomissez... Vous avez des remontées acides... C’est non seulement désagréable mais parfois difficile à supporter ; en outre, cela vous empêche de prendre ou de garder un repas consistant et vous pouvez ainsi en arriver à éviter de manger. Que faire?...
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Poids femme enceinte pendant la grossesse
Prendre du poids pendant la grossesse est normal et nécessaire. On conseille une prise de poids d’environ 12 kg, cela favorise une grossesse et un accouchement sans complications et ensuite un retour facilité à votre poids antérieur. Mais cette prise de poids n’est qu’une moyenne et peut être variable en fonction de votre corpulence avant la grossesse. Discutez-en avec votre médecin ou votre sage-femme qui peuvent aussi vous donner des conseils nutritionnels adaptés...
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Activités physiques pendant la grossesse
La grossesse est tout à fait compatible avec la poursuite de l’activité quotidienne habituelle. Pourquoi bouger ? Le maintien d’une activité physique « raisonnable » est conseillé, cela permet de conserver une musculature abdominale, favorise l’équilibre psychologique et diminue les sentiments d’anxiété éventuels...
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Infections et risques pendant la grossesse
Soyez particulièrement vigilante à l’hygiène dès que vous envisagez une grossesse ; cela vous permettra de prévenir la plupart des risques d’infection. Certaines infections sont bénignes pour les femmes enceintes, mais d'autres peuvent avoir des conséquences graves pour la future maman (listériose et toxoplasmose)...
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Précautions au cours des mois de la grossesse
Pour que la croissance de votre enfant se déroule au mieux, il est prudent de suivre quelques conseils : éviter certains produits alimentaires et la consommation excessive de caféine et “oublier” l’alcool notamment. Si vous êtes fumeuse, c’est aussi le bon moment pour arrêter...
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Allaitement
Vous aimeriez bien allaiter votre bébé. Mais des questions se bousculent dans votre tête: est-ce que cela vaut vraiment la peine ? Comment vais-je m’y prendre ? Quelles précautions dois-je prendre ? Allaiter, c’est naturel mais c’est bien plus encore en termes de richesse sensorielle, de plaisir partagé. Votre conjoint, de son côté, a d'autres occasions de tisser des liens avec son bébé (le changer, le bercer, lui donner son bain...)...
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Conseils, questions et réponses allaitement
L'allaitement suscite de nombreuses questions de la part des femmes enceintes et des futurs papas en fin de grossesse, juste avant l'accouchement. Faut-il allaiter son bébé ? Quels sont les avantages ? Les contraintes ?... Autant de questions dont vous devez avoir les réponses afin d'aborder au mieux l'allaitement. N’hésitez pas à évoquer vos questions ou vos craintes avec votre sage-femme ou votre médecin....
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Alimentation femme enceinte
Vous êtes enceinte ou vous avez un projet de grossesse. Pendant cette période, vous allez peut-être envisager de revoir certaines de vos habitudes et comportements, dans l’optique d’assurer une bonne santé à votre futur enfant. Or vous savez que l’alimentation va jouer un rôle essentiel pour vous et pour assurer les besoins de votre bébé...
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Mode d'emploi allaitement
Vous avez décidé avec votre conjoit d'allaiter votre bébé? C'est une sage décision car le lait maternel n'apportera que des bienfaits pour votre bébé. L'allaitement nécessite en revanche de respecter certaines "consignes" et "règles" pour qu'il se déroule au mieux. Vous êtes partante ? Voici quelques conseils...
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