La Société britannique des pédicures-podologues (SCP) a émis quelques recommandations à l'attention des femmes enceintes. Elle nous rappelle la conduite à tenir, et les comportements à éviter lorsqu'on est enceinte. Ballerines, tongs, bottes Ugg et talons sont notamment à proscrire si l'on veut garder des pieds en bonne santé. La SCP se base sur les réponses d'un millier de femmes enceintes interrogées fin mai, dans lequel les sondées indiquaient subir une pression pour préférer le style au bien-être...

Un tiers d'entre elles (32%) portait des talons hauts, 53% des ballerines, 66% des tongs et 30% des bottes fourrées Ugg.

Sans surprise, 70% d'entre elles souffraient de «problèmes de pieds comme des chevilles enflées (37%), des pieds gonflés (45%) et des douleurs de la voûte plantaire et des talons (16%)». Pour Lorraine Jones, pédicure et membre de la SCP, «la prise de poids et les changements hormonaux pendant la grossesse ont un impact majeur sur le corps. Les muscles et les ligaments s'assouplissent et s'étirent à cause d'une hausse de la relaxine, une hormone ovarienne, qui rend les pieds plus susceptibles de subir des tensions dans les chevilles et les ligaments, quotidiennement. Les talons hauts altèrent la posture, raccourcissent les muscles des mollets et accentuent la pression sur le dos et les genoux».

«Les chaussures comme les ballerines, les tongs et les bottes Ugg ne sont pas non plus recommandées quotidiennement pendant la grossesse car elles ne fournissent pas aux pieds le soutien nécessaire», précise Lorraine Jones.

L'idéal, le talon de 3 cm

La SCP conseille les futures mamans de «porter des chaussures confortables, avec du maintien. Dans l'idéal, avec une bride, des lacets ou du Velcro. Choisissez une hauteur de talons de 3 cm, car cela déplace le poids un peu plus vers l'avant des pieds, ce qui peut aider à réduire l'inconfort. «Choisissez des chaussures qui maintiennent la voûte plantaire, permettent une bonne absorption des chocs, et possèdent un talon ferme», rappelle la SCP, qui déconseille de «croiser ses jambes ou ses chevilles en position assise».

La SCP conseille également d'acheter ses chaussures tard dans l'après-midi lorsque les pieds sont à leur taille maximale, et de s'assurer qu'il reste bien 1 cm entre l'orteil le plus long et le bout de la chaussure.

Les recommandations de la SCP, publiées le 15 juin, se basent sur les données recueillies lors d'un sondage en ligne auprès d'un millier de femmes enceintes ou jeunes mamans (depuis moins de deux ans), réalisé par One Poll, et de travail de terrain, entre le 23 et le 30 mai.

Info: www.leparisien.fr